Como foi dito anteriormente, a mulher moderna é plural: ela trabalha, estuda, cuida da casa, dos filhos, mas em meio a toda a agitação é preciso ficar atenta para não descuidar de si mesma.

A lista de benefícios que a prática do treino Contours, com seu circuito exclusivo, trará para você é enorme. Vamos listar apenas alguns, para o seu conhecimento:

• Corpo em forma;
• Mente em equilíbrio;
• Valorização da autoimagem;
• Fortalecimento dos ossos e das articulações (prevenção da osteoporose, artrite e doenças reumáticas);
• Perda de peso;
• Diminuição da porcentagem de gordura corporal;
• Redução da pressão arterial em repouso;
• Diminui o colesterol total;
• Aumenta o HDL (o colesterol “bom”);
• Melhora o cardiovascular;
• Exerce bom controle sobre a glicemia (açúcar no sangue), melhorando o diabetes;
• Produz endorfinas (hormônios que proporcionam sensação de bem-estar), ajudando a tratar depressões e esgotamentos nervosos;
• Atua na regularização do ciclo hormonal feminino;
• Torna os ciclos menstruais mais regulares e reduz as cólicas;
• Diminui os efeitos da TPM, como dores nas mamas, alterações de apetite e de humor;
• Regula a fertilidade do organismo;
• Aumenta a libido e etc.

Adicionar uma ou todas essas vantagens à sua vida seria um ganho de qualidade de vida bastante compensador. Então, junte-se às milhares de mulheres que fazem da Contours seu segredo de saúde, beleza e vitalidade.

30 MINUTOS, NO MÍNIMO 3 VEZES POR SEMANA*: NA CONTOURS, É O SUFICIENTE PARA VOCÊ VIVER MAIS E MELHOR.

Tenha mais disposição, saúde, velocidade de raciocínio e autoconfiança, conquistando um convívio social ainda melhor.

Ganhe 1 semana de aulas na Contours. Você vai praticar gratuitamente e comprovar as transformações no seu corpo e na sua vida! 

*Tempo de exercício recomendado pelo American Collegeof Sports Medicine (ACSM), entidade de medicina esportiva e ciência do exercício. 

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