Exercícios físicos são responsáveis pela diminuição das causas do estresse principalmente em mulheres economicamente ativas

São Paulo, maio de 2010 

Pesquisa coordenada pelo International Stress Managment Association aponta que 70% dos trabalhadores brasileiros sofrem com os sintomas do estresse e que 78% reclamam de desgastes físicos associados como, por exemplo, dores musculares. Estes problemas, aparentemente complicados, podem ser diminuídos com a prática de exercícios físicos.

 A Contours (www.contours.com.br), rede internacional de academias dedicada exclusivamente às mulheres, possui circuitos de trinta minutos que amenizam as consequências do estresse. De acordo com a consultora de Fitness da rede, Fabianna Queiroz, é fundamental, para a pessoa que apresenta um quadro de dores físicas por causa do estresse, praticar musculação.

 “O fortalecimento da musculatura ajuda, por exemplo, a não acumular tensões na região dos ombros. Muitas de nossas alunas conseguiram melhorar este quadro com a musculação e praticamente acabaram com as dores nas costas”, explica Fabianna.

 Além de ajudar nas dores, a prática do exercício físico também melhora a qualidade de vida do individuo por causa da liberação do hormônio endorfina, responsável pela sensação de bem-estar. Desta maneira, a Contours oferece um treinamento completo porque trabalha o fortalecimento da musculatura com exercícios em aparelhos junto com as estações de transferência responsáveis pelo desenvolvimento da parte aeróbica junto com o estímulo da flexibilidade, por meio da inclusão de exercícios funcionais.

 “Como nosso circuito é dinâmico e muda semanalmente, procuramos trabalhar todos estes pontos que ajudam a aliviar as causas do estresse da vida moderna, sempre de acordo com a necessidade de cada aluna”, destaca Fabianna.

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 Mais sobre a Contours 

A rede americana Contours (www.contoursexpress.com), academia exclusivamente para mulheres, está presente em 28 países, como Inglaterra, Austrália, Estados Unidos e África do Sul, somando mais de mil unidades em todo mundo. No Brasil, a rede possui unidades em 18 Estados brasileiros com mais de 90 franquias vendidas, sendo 75 já em operação.

 A Contours oferece um método dinâmico que mescla exercícios aeróbicos com equipamentos de musculação exclusivos e concebidos especialmente para o corpo da mulher. O circuito de 30 minutos muda a cada semana e ainda incorpora acessórios diferenciados que intensificam a prática e tornam as aulas mais divertidas, tais como mini cama-elástica, saco de boxe, fit ball, caneleiras, halteres, slide, corda e rubber, entre outros itens.

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